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Philotia

Du coenzyme Q10 pour prévenir les migraines

Du coenzyme Q10 pour prévenir les migraines
D’après une étude parue dans le journal Neurology, la supplémentation en coenzyme Q10, également connu sous le nom de CoQ10, pourrait prévenir la survenue de migraines.

Dans cet essai clinique en double aveugle contre placebo, 42 sujets souffrant de migraines récurrentes ont consommé pendant 3 mois 100 mg de coenzyme Q10 trois fois par jour ou un placebo.

Les résultats de l’étude indiquent que le coenzyme Q10 est supérieur au placebo pour diminuer la fréquence des crises, la fréquence des épisodes de nausée et le nombre de jour avec maux de tête. La fréquence des crises de migraines a été réduite de moitié chez 33% des personnes qui prenaient le coenzyme Q10 contre 14 % chez les sujets du groupe placebo.

Cette étude montre également que les effets bénéfiques sur les migraines du coenzyme Q10 semblent commencer dès le premier mois et sont à leur maximum après 3 mois de supplémentation.

Des études plus longues et réalisées sur un plus grand nombre de sujets seront néanmoins nécessaires pour confirmer l’efficacité du coenzyme Q10 dans ces situations.

Enfin, rappelons que de nombreuses études ont montré que seule la forme réduite du CoQ10, appelée ubiquinol, est biologiquement active. De plus, elle est effectivement mieux assimilée que la forme oxydée du CoQ10, appelée ubiquinone.

 

Sources :

1) Sandor PS et al. Efficacy of coenzyme Q10 in migraine prophylaxis: a randomized controlled trial. Neurology. 2005 Feb 22;64(4):713-5.

2) Hosoe K. et al. Study on safety and bioavailability of ubiquinol after single and 4-week multiple oral administration to healthy volunteers. Reg Tox Pharm. 2007 47 (1): 19–28.
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