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Philotia

Optimisez votre pratique sportive avec des compléments adaptés

Optimisez votre pratique sportive avec des compléments adaptés

Vous avez décidé de vous remettre au sport à la rentrée mais votre corps vous alerte ? Douleurs articulaires ou musculaires, fatigue physique, diminution du nombre de séances, vous ne savez pas comment pérenniser votre motivation et vos performances ? Vous aimeriez garder le cap et passer au-delà des premiers signes dus à la reprise du sport ? Les Laboratoires Le Stum vous accompagnent.

  • Progressez à votre rythme

Lorsque l’on reprend une activité physique, le plus important est de démarrer doucement sans se mettre la pression. La clé : écoutez votre corps, respectez-le et prenez-soin de lui, il vous le rendra bien. Il existe forcément un programme sportif adapté à votre niveau, que vous soyez débutant ou que vous souhaitez reprendre le sport après une période d’arrêt. Celui qui vous conviendra le mieux sera celui qui vous apportera du plaisir et vous donnera envie de persévérer.

Pour vous motiver, suivez votre progression ou calculez vos performances (exemple : la distance et le temps si vous courez). Certains accessoires pourront également vous être utiles dans votre pratique comme les montres connectées, les applications smartphones (qui incluent GPS, cardiofréquencemètre, podomètre etc.), la musique…

  • N’oubliez pas la préparation avant et après l’effort

Tout comme l’échauffement avant le sport, ne négligez pas la partie récupération à chaque fin de séance. Pour ce faire, respirez profondément, marchez quelques minutes puis terminez par des exercices de stretching (en fonction des muscles sollicités). Cette étape est indispensable pour minimiser les courbatures du lendemain. Octroyez-vous aussi des journées de repos entre les entrainements.

  • Adoptez une alimentation équilibrée

Adoptez une alimentation la plus naturelle possible, en privilégiant les fruits et les légumes et en respectant les trois repas par jour. Pensez aussi à boire régulièrement. L’eau est indispensable pour le bon fonctionnement des muscles et favorise le processus de récupération.

Une assiette équilibrée sera composée de légumes, de protéines (poissons, œufs, viande, protéines végétales) et de féculents (pâtes, riz). Pour vos collations post-effort, prenez une compote, un fruit ou une barre de céréales.

Des compléments alimentaires adaptés aux sportifs

Les compléments alimentaires sont intéressants pour compenser d'éventuelles carences et de mauvaises habitudes alimentaires. Aussi, les Laboratoires Le Stum vous proposent le duo idéal pour vous accompagner tout au long de vos efforts sportifs, que ce soit durant la préparation, l’effort mais aussi la récupération.

compléments alimentaires le stum seapiax et spiruline

1. SEAPIAX, une aide pour optimiser la performance et la récupération musculaire

Les Laboratoires Le Stum ont mis au point un complexe marin riche en protéines du nom de SEAPIAX. Il s’agit d’un complément alimentaire breveté de très haute qualité extrait de la seiche qui saura soutenir le fonctionnement de vos muscles et éviter les troubles musculaires après l'effort.

SEAPIAX apporte naturellement :

  • Des peptides (unités de base des protéines) de petite taille facilement assimilables
  • Des lipides dont des phospholipides (unités de base des membranes cellulaires)
  • Des minéraux qui contribuent au métabolisme normal des macronutriments et au maintien d’une glycémie normale (chrome) et qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif (sélénium)
  • Des protéines qui contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire.

SEAPIAX est utile lors de la reprise ou la pratique d’une activité physique modérée ou intense. Il est également intéressant pour entretenir son bien-être musculaire.

ACHETER SEAPIAX

 
2. LA SPIRULINE, le super aliment des sportifs 

Quand consommer la spiruline ?

L’idéal est de répartir la prise de la spiruline sur différents moments de la journée afin de profiter de ses bienfaits en continu :

  • Le matin, la spiruline contribuera à faire le plein de tonus et de vitalité.
  • Au moment de la pratique sportive, les composants de la micro algue vont permettre de soutenir l'effort musculaire au mieux.
  • Le soir, après l’effort, elle améliorera la récupération musculaire.

Pourquoi choisir notre spiruline Philotia ?

La spiruline PHILOTIA est cultivée selon un cahier des charges très strict "organic aquaculture" et fait appel à une eau extrêmement pure provenant des montagnes environnantes. La spiruline PHILOTIA allie pureté, qualité et sécurité pour une richesse nutritionnelle optimale.

ACHETER SPIRULINE


11/10/2019

Les Laboratoires Le Stum poursuivent le même objectif depuis plus de 35 ans : mettre à la disposition des professionnels de santé et de leurs patients, des compléments alimentaires innovants et performants. Reconnus par des milliers de professionnels de santé, nos produits visent à apporter des réponses adaptées à tous nos clients.

Nous vous souhaitons une agréable visite à la découverte de nos produits.

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