CONSEILS SANTÉ

Nos conseils pour une détox naturelle et efficace
La détox, c'est quoi ? Le terme détox venant du verbe « détoxifier », est souvent galvaudé et associé à tort aux régimes minceurs. Moins drastique que le jeûne, la...

Nutrition et résolutions, bien débuter l'année
Après les fêtes le moment est idéal pour se remettre des excès et se débarrasser des toxines accumulées. Digestion difficile, fatigue, irritabilité, ballonnements ou teint terne peuvent être les signaux...

Bien stimuler son système immunitaire à l'automne et à l'hiver
De nombreux facteurs environnementaux ou biologiques modifient ou affaiblissent nos défenses immunitaires. Le changement de saison, le vieillissement, une alimentation déséquilibrée, le stress ou un manque de sommeil sont tout...

10 conseils pour gérer son stress et être en forme
L'été est là mais la période que nous traversons ne favorise pas toujours notre épanouissement : stress et prise de poids liés au confinement, possibilités de sorties limitées, moins de relation sociales,...

Qu'est-ce que le stress et comment y faire face ?
Les psychologues parlent de la «perception du stress» et reconnaissent donc que le stress a un impact différent sur chacun d’entre nous. La sensibilité émotionnelle et l’empathie, ainsi que l’estime...

Oméga-3 : Pourquoi sont-ils le carburant essentiel de votre bien-être ?
Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels qui ont suscité un intérêt croissant ces dernières années en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Mais quels sont ces...

Régénération du cartilage : mythe ou réalité ?
Si l'on sait que le collagène peut potentiellement être utile à notre cartilage, la question cruciale demeure : comment fonctionne-t-il exactement ? Plongeons dans les mécanismes sous-jacents pour le comprendre.

Compléments alimentaires : Mythes & Réalités, sachez distinguer le vrai du faux
Si pour 8 américains sur 10, les compléments alimentaires sont une habitude quotidienne, en France ces coups de pouce rentrent doucement mais sûrement dans nos foyers (3/10 français en consomment)....