CONSEILS SANTÉ
Bien stimuler son système immunitaire à l'automne et à l'hiver
De nombreux facteurs environnementaux ou biologiques modifient ou affaiblissent nos défenses immunitaires. Le changement de saison, le vieillissement, une alimentation déséquilibrée, le stress ou un manque de sommeil sont tout...
10 conseils pour gérer son stress et être en forme
L'été est là mais la période que nous traversons ne favorise pas toujours notre épanouissement : stress et prise de poids liés au confinement, possibilités de sorties limitées, moins de relation sociales,...
Qu'est-ce que le stress et comment y faire face ?
Les psychologues parlent de la «perception du stress» et reconnaissent donc que le stress a un impact différent sur chacun d’entre nous. La sensibilité émotionnelle et l’empathie, ainsi que l’estime...
Oméga-3 : Pourquoi sont-ils le carburant essentiel de votre bien-être ?
Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels qui ont suscité un intérêt croissant ces dernières années en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Mais quels sont ces...
Régénération du cartilage : mythe ou réalité ?
Si l'on sait que le collagène peut potentiellement être utile à notre cartilage, la question cruciale demeure : comment fonctionne-t-il exactement ? Plongeons dans les mécanismes sous-jacents pour le comprendre.
Compléments alimentaires : Mythes & Réalités, sachez distinguer le vrai du faux
Si pour 8 américains sur 10, les compléments alimentaires sont une habitude quotidienne, en France ces coups de pouce rentrent doucement mais sûrement dans nos foyers (3/10 français en consomment)....
Examens : bien s’alimenter pour réussir les épreuves
Le cerveau étant extrêmement sollicité à cette période, il faut le nourrir correctement pour éviter les coups de fatigue. Quels aliments privilégier ? Voici quelques conseils pour obtenir toute l’énergie nécessaire.
Compléments alimentaires Le Stum : vos alliés pour un été dynamique
Avec l'arrivée de l'été, nous aspirons tous à profiter du grand air, à nous lancer dans des activités de plein air et à vivre des journées enrichissantes sous le soleil....
