VITAMIN K2 (MK-7)

Vitamin K2 spielt eine Rolle im Kalziumstoffwechsel. Es trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei und ist in bestimmten fermentierten Lebensmitteln natürlich vorhanden. Seine Aufgabe besteht darin, bestimmte Proteine ​​zu aktivieren, die an der Fixierung von Kalzium, insbesondere auf Knochenebene, beteiligt sind. Eine ausgewogene Ernährung deckt im Allgemeinen den Bedarf, bei bestimmten Bevölkerungsgruppen, wie etwa Senioren oder Menschen mit eingeschränkter Ernährung, kann es jedoch zu einer unzureichenden Nährstoffaufnahme kommen.

Vitamin K1 kommt vor allem in grünem Gemüse (Spinat, Brokkoli, Kohl) vor und ist an der Blutgerinnung beteiligt. Vitamin K2 hingegen entsteht durch Fermentation und spielt eine wichtige Rolle im Kalziumstoffwechsel. Es gibt mehrere Formen von Vitamin K2, darunter MK-7, das für seine bessere Bioverfügbarkeit und Stabilität im Vergleich zu anderen Formen wie MK-4 bekannt ist.

Nicht alle Formen von Vitamin K2 sind gleich. MK-7 hat eine längere Halbwertszeit als andere Formen wie MK-4, was bedeutet, dass es länger im Körper aktiv bleibt und als einzelne Tagesdosis eingenommen werden kann. Darüber hinaus wird MK-7 besser absorbiert und bleibt über einen längeren Zeitraum stabiler, wodurch eine optimale Wirksamkeit gewährleistet wird.

Ein Mangel an Vitamin K2 kann mit einer Ernährung mit wenig fermentierten Lebensmitteln oder tierischen Produkten zusammenhängen. Es gibt keine spezifischen Symptome einer unzureichenden Aufnahme, aber eine wenig abwechslungsreiche Ernährung, ein geringer Verzehr von fermentierten Produkten oder bestimmte physiologische Situationen (fortgeschrittenes Alter, Wechseljahre, restriktive Ernährung) können die Aufnahme einschränken. Wie immer ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung wichtig, um den Nährstoffbedarf zu decken.

Vitamin K2 kommt hauptsächlich in bestimmten fermentierten Lebensmitteln vor, beispielsweise in Natto (fermentierte japanische Sojabohnen), das die reichhaltigste Quelle darstellt. In geringeren Mengen ist es auch in bestimmten gereiften Käsesorten, Geflügelleber und bestimmten tierischen Produkten enthalten. Da diese Nahrungsquellen jedoch begrenzt sind, besteht ein Interesse daran, sie in Form eines Nahrungsergänzungsmittels einzunehmen, wenn die Ernährung nicht genügend davon liefert.

Vitamin K2 ist fettlöslich, das heißt, es wird am besten aufgenommen, wenn es zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen wird. Daher empfiehlt sich die Einnahme während einer Mahlzeit, vorzugsweise abends, da im Ruhezustand des Körpers die Aufnahme fettlöslicher Vitamine begünstigt wird. Um die volle Wirkung zu erzielen, ist eine regelmäßige Einnahme unerlässlich.

Ja, unser Vitamin K2 MK-7 wird aus Kichererbsen gewonnen und ist somit eine pflanzliche und nicht allergene Quelle. Im Gegensatz zu einigen Formen von Vitamin K2, die aus tierischen Produkten gewonnen oder aus Soja fermentiert werden (und allergen sein können), ist unsere Formel für Menschen geeignet, die sich vegetarisch ernähren oder nach einer allergenfreien Alternative suchen.

Vitamin K2 wird für Personen, die eine Antikoagulanzientherapie erhalten, nicht empfohlen, da es die Wirkung blutverdünnender Medikamente beeinträchtigen kann. Wenn Sie sich in medikamentöser Behandlung befinden, insbesondere mit Vitamin-K-Antagonisten (VKAs), sollten Sie am besten einen Arzt konsultieren, bevor Sie die Einnahme von Vitamin K2 in Erwägung ziehen. Darüber hinaus sollte es, wie jedes Nahrungsergänzungsmittel, keine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil ersetzen.

Lycopin ist ein aus Tomaten gewonnener Wirkstoff, der zur Stabilisierung von Vitamin K2 und zum Erhalt seiner Wirksamkeit beiträgt. Einige Formen fettlöslicher Vitamine sind anfällig für Oxidation und die Zugabe von Lycopin trägt dazu bei, ihre Stabilität zu verbessern und so eine bessere Konservierung und längere Wirkung zu gewährleisten.