Cos'è il Coenzima Q10?

Il coenzima Q10 (CoQ10) è un importante assistente che contribuisce al buon funzionamento di un organismo sano; si trova in ogni parte del corpo, ma è più abbondante nel cuore e nel cervello. Il CoQ10 agisce come una vitamina aiutando a proteggere le nostre cellule dai danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono particelle altamente reattive che cercano costantemente di stabilizzarsi e, nel farlo, danneggiano il nostro corpo e distruggono le cellule. Di conseguenza, provocano stress ossidativo, ovvero danneggiano le nostre cellule, il che può portarle a morire o addirittura a diventare cancerose. Il corpo di una persona sana produce CoQ10 in quantità sufficienti. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, il nostro corpo ha sempre più difficoltà a produrre abbastanza CoQ10 per mantenere un sano equilibrio.

Guardiamo più da vicino: cosa fa esattamente il CoQ10 per noi?

Il CoQ10 esiste in diverse forme all'interno delle nostre cellule: una forma ossidata, chiamata ubichinone ; e una forma ridotta, chiamata ubichinolo.

La forma ridotta si riferisce allo stato chimico del CoQ10, che è l'opposto della forma ossidata.

Ciò significa semplicemente che il CoQ10 in forma di ubichinolo (ovvero ridotta) può neutralizzare i radicali liberi presenti nel corpo (il che significa che funziona come un antiossidante), mentre la forma ossidata del CoQ10 (ubichinone) aiuta le nostre cellule a produrre energia.

Pertanto, il corpo umano utilizza entrambe le forme.

Il ruolo del CoQ10 come antiossidante

Gli antiossidanti sono sostanze che proteggono il nostro organismo dai danni causati dall'ossidazione, spesso provocata dai radicali liberi. L'ubichinolo può neutralizzare questi radicali liberi, rendendoli innocui e proteggendo quindi il nostro corpo dai danni chimici. Gli antiossidanti come le vitamine C ed E offrono essenzialmente la stessa protezione del CoQ10. Tuttavia, il CoQ10 è molto migliore come antiossidante perché ogni unità di CoQ10 può proteggerci due volte di più dall'effetto dei radicali liberi. Inoltre, il CoQ10 aiuta le vitamine come la C e la E a lavorare meglio e in modo più efficiente, il che si traduce in un potere antiossidante ancora maggiore.

Il ruolo del CoQ10 nella produzione di energia

Il coenzima Q10 gioca anche un ruolo importante nel mantenere il corpo umano vivo e in salute. L'ossigeno che respiriamo viene trasportato dal nostro sangue in tutto il corpo. In effetti, questo ossigeno viene utilizzato all'interno delle nostre cellule per alimentare le centrali elettriche che creano l'energia di cui abbiamo bisogno per vivere, respirare, muoverci e ridere. Sfortunatamente, durante questo processo, vengono prodotti radicali liberi come parte della reazione naturale. In un corpo sano, questi radicali liberi vengono catturati e disattivati da antiossidanti, come il CoQ10 o le vitamine. Il nostro corpo si protegge essenzialmente dai danni causati da questi radicali liberi delle centrali elettriche. Uno stile di vita sano, con frutta e verdura fresca e un ambiente sano, ci aiuta a mantenere questa protezione interna durante la giovinezza.

La nostra riserva naturale di CoQ10

La nostra produzione di CoQ10 funziona meglio quando abbiamo tra i 20 e i 30 anni. Quando il nostro organismo produce l'utilissimo CoQ10, fabbrica contemporaneamente anche colesterolo, utilizzando mattoni simili. Il prodotto finale non è affatto lo stesso, anche se hanno iniziato allo stesso modo. Un po' come edifici diversi che iniziano con i mattoni, ma uno diventa un ospedale e l'altro una casa di famiglia. In una persona sana con uno stile di vita sano, questa doppia produzione non pone alcun problema. Tuttavia, sempre più persone oggi assumono statine per abbassare il livello di colesterolo nel sangue. Le statine sono farmaci molto efficaci che bloccano la produzione di colesterolo nel nostro organismo. Sfortunatamente, ciò significa che impediscono anche al nostro organismo di produrre il CoQ10, necessario per mantenere un sano equilibrio nel nostro sistema.

Come posso aiutare il mio corpo ad avere abbastanza CoQ10?

Il CoQ10 venduto come integratore alimentare sotto forma di compresse, capsule o gocce si basa su un processo di fermentazione del lievito, che lo rende adatto a vegetariani e vegani. Il CoQ10 viene preparato per il mercato di massa trasformandolo in capsule di ubichinolo o ubichinone. Studi clinici hanno dimostrato che una formulazione di CoQ10 in olio impiega circa 5-8 ore per raggiungere il nostro flusso sanguigno dopo essere stata ingerita. La capsula si apre nello stomaco e rilascia il CoQ10. A questo punto, l'ubichinolo che si trovava nella capsula viene solitamente ossidato in ubichinone, a meno che non vengano aggiunti antiossidanti protettivi alla capsula per preservare la forma ridotta. Un buon equilibrio di CoQ10 nel corpo si raggiunge dopo circa 1-2 settimane, il che significa che gli effetti positivi degli integratori di CoQ10 non si registrano immediatamente, ma aumentano lentamente in un breve periodo.

Perché ho bisogno di un integratore di CoQ10?

Un'infezione, una malattia di breve durata o una condizione preesistente possono sbilanciare un organismo sano. Questo squilibrio porta a stress metabolico, ovvero il nostro organismo deve fare uno sforzo extra per rimanere in salute. Quando invecchiamo o anche quando non riusciamo a vivere in modo sano come dovremmo, la mancanza di CoQ10 può avere un impatto sulle nostre sensazioni e sul funzionamento del nostro organismo. In queste situazioni, vengono prodotti sempre più radicali liberi, provocando stress ossidativo. Assumendo un integratore alimentare di CoQ10 di buona qualità, possiamo aiutare il nostro corpo a combattere i radicali liberi e a proteggere i nostri organi dai danni.

Il CoQ10 può aiutare il mio cuore?

Le nostre cellule utilizzano l'ossigeno che respiriamo per produrre l'energia che mantiene il nostro corpo in vita. È normale che, durante questo processo, vengano prodotti radicali liberi. In un organismo sano, questi radicali liberi vengono catturati e disattivati da antiossidanti, come il CoQ10 o le vitamine. Tuttavia, in periodi di stress o malattia, la produzione e la rigenerazione degli antiossidanti possono essere molto limitate, portando a un accumulo di radicali liberi nell'organismo. I radicali liberi disturbano il corretto funzionamento delle nostre cellule e danneggiano un metabolismo sano. È stato dimostrato che una dose giornaliera di due volte 100 mg aiuta i pazienti che soffrono di stanchezza e affanno legati a malattie cardiache.

Sintesi

Studi hanno dimostrato che gli integratori alimentari a base di CoQ10 sono ben tollerati e sicuri per i pazienti affetti da malattie cardiovascolari. L'assunzione di un integratore di CoQ10 può ridurre i danni causati dai radicali liberi nel nostro corpo, provocati dallo stress, dalla malattia o dall'età avanzata. I pazienti affetti da malattie cardiache si sentivano meno stanchi e meno affannati quando assumevano una dose giornaliera di CoQ10.

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