FER

Le fer est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle central dans plusieurs fonctions biologiques. Il est notamment impliqué dans la production des globules rouges et le transport de l’oxygène dans le sang. Il intervient aussi dans d’autres mécanismes importants liés au métabolisme énergétique et au fonctionnement du système immunitaire.

Les besoins en fer varient selon plusieurs facteurs. Certaines personnes sont plus susceptibles de présenter un besoin accru en fer, comme les femmes en âge de procréer, les femmes enceintes, les sportifs ou les personnes ayant une alimentation pauvre en fer d’origine animale. En cas de doute, un professionnel de santé peut conseiller sur l’intérêt d’un apport adapté.

Un manque de fer peut se traduire par une sensation de fatigue inhabituelle, une pâleur, une diminution des performances physiques et intellectuelles ou encore une sensibilité accrue aux infections. Ces signes ne sont pas spécifiques et peuvent être liés à d’autres causes. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour toute suspicion de déficit.

Ce complément contient du bisglycinate de fer, une forme chélatée étudiée pour son assimilation et sa tolérance digestive. Contrairement à certaines autres formes de fer, elle est généralement mieux supportée sur le plan digestif.

Il est recommandé de prendre 1 gélule par jour, de préférence le soir avant un repas, avec un verre d’eau. Chez les enfants à partir de 4 ans, une prise espacée peut être envisagée. L’avis d’un professionnel de santé peut être utile pour adapter la prise en fonction des besoins individuels.

Une cure de 2 mois peut être envisagée, selon les besoins individuels. Pour une prise prolongée, il peut être intéressant de surveiller son statut en fer auprès d’un professionnel de santé.

Certains composants du café et du thé sont connus pour interférer avec l’absorption du fer. Il peut être préférable d’espacer leur consommation de la prise du complément afin d’optimiser l’absorption du fer.

Oui, il ne contient pas d’ingrédients d’origine animale et convient aux personnes suivant un régime végétarien. Le fer présent dans les aliments d’origine végétale étant généralement moins bien absorbé par l’organisme, un apport complémentaire peut être envisagé dans certains cas.

Ce complément est déconseillé en cas de maladies entraînant une accumulation excessive de fer dans l’organisme, comme l’hémochromatose. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.