La stagione estiva è propizia per i viaggi, le belle scoperte e il relax… ma può anche essere fonte di disagi imprevisti. Per prevenire i piccoli fastidi comuni tra i viaggiatori, Les Laboratoires Le Stum vi propongono una selezione di prodotti, una sorta di "kit da viaggio" da portare nei vostri bagagli.
I disturbi intestinali
Durante un soggiorno all'estero, i vacanzieri possono trovarsi ad affrontare disturbi digestivi a volte molto fastidiosi, che possono essere legati all'ingestione di acqua o alimenti contaminati. Ciò comporta spesso la diarrea del viaggiatore, chiamata anche turista, che si manifesta generalmente durante la prima settimana di soggiorno.
Per evitare queste sensazioni di disagio, si possono applicare rigorose misure igieniche:
- Lavarsi le mani regolarmente
- Preferire il consumo di acqua bollita o in bottiglia sigillata
- Evitare crudités, cubetti di ghiaccio e carne poco cotta
È importante preservare l'equilibrio della nostra flora intestinale, messa a dura prova durante i viaggi all'estero. Una cura a base di fermenti lattici permette di mantenere l'equilibrio intestinale.
I Laboratoires LE STUM hanno sviluppato un prodotto specifico a base di fermenti lattici per rispondere alle esigenze di adulti e bambini. Si tratta di LACTOSPECTRUM.
LACTOSPECTRUM è un'associazione di 10 ceppi di fermenti lattici e di una matrice contenente inulina e frutto-oligosaccaridi, oltre a un mix minerale.
Da iniziare se possibile un po' prima della partenza per le vacanze.
Le gambe pesanti
Con il sole e il caldo, molte persone soffrono di dolori, formicolii e sensazione di pesantezza alle gambe. Questi sintomi indicano un'insufficienza venosa (incapacità delle vene di far risalire adeguatamente il sangue dai piedi verso il cuore). Quasi un terzo dei francesi, tra cui la maggioranza delle donne, è colpito da disturbi della circolazione sanguigna e dai disagi associati.
Gesti semplici possono migliorare la circolazione sanguigna: adottare un'alimentazione equilibrata, tenere le gambe sollevate quando si è seduti e durante la notte, evitare di indossare vestiti e scarpe troppo stretti, terminare la doccia con un getto di acqua fredda sulle gambe e praticare regolarmente attività fisica. Alcune piante sono utilizzate anche in modo tradizionale per migliorare i sintomi di disagio e pesantezza alle gambe.
VEINO-LYMPHAX è un integratore alimentare che associa 4 estratti vegetali dai profili molecolari unici. Questi estratti agiscono in modo complementare e presentano un'elevata biodisponibilità. Gli estratti di Ginkgo e di Meliloto aiutano a mantenere una buona circolazione venosa.
Un corpo tonico e sodo
L'estate ci invita a sentirci dinamici, tonici e in buona salute. Fare sport è indispensabile per ottenere risultati visibili e duraturi sulla silhouette. Privilegiate gli esercizi cardio-vascolari due o tre volte alla settimana: camminata veloce, nuoto, corsi di fitness o bicicletta. Questo tipo di attività permette di far lavorare il cuore e l'intero sistema cardiovascolare, ma anche di bruciare calorie e sviluppare la massa muscolare.
L'ideale è abbinare questi esercizi cardio-vascolari al potenziamento muscolare mirato ad addominali, glutei, cosce e braccia, al fine di affinare il corpo e ritrovare tono. Questi esercizi possono essere praticati facilmente all'aperto e persino a casa; l'unica attrezzatura necessaria è un tappetino e dei pesi (che possono essere sostituiti all'occorrenza da bottiglie d'acqua).
Durante le vacanze è sempre possibile adottare piccoli gesti per aumentare il vostro dispendio calorico:
- Spostarsi a piedi per brevi distanze (andare dal fornaio, fare la spesa al mercato, ecc.)
- Prendere le scale piuttosto che l'ascensore
- Fare esercizi di plank (gainage).
L'essenziale è fissarsi obiettivi realizzabili e mantenere la motivazione intatta per ottenere risultati visibili e duraturi.
SEAPIAX (per la preparazione e il recupero muscolare)
SEAPIAX è un integratore alimentare marino innovativo e brevettato, estratto dalla seppia (Sepia officinalis). Le proteine contenute in SEAPIAX contribuiscono a sostenere la crescita e il mantenimento della massa muscolare.
I nostri prodotti possono essere associati tra loro senza interferenze.
