Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels qui ont suscité un intérêt croissant ces dernières années en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Mais quels sont ces bienfaits et pourquoi sont-ils si importants pour notre corps ?
À quoi servent les omégas-3 ?
Les oméga-3 jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre organisme. Ils sont essentiels à la formation des membranes cellulaires, au développement et au fonctionnement du cerveau, ainsi qu'à la régulation de l'inflammation, ce qui peut aider à réduire le risque de maladies chroniques. Ces acides gras sont également vitaux pour la santé cardiovasculaire, aidant à prévenir les maladies cardiaques notamment en stabilisant les membranes et en contribuant à la réponse anti-inflammatoire de l'organisme. De plus, certains les omégas-3 ont un effet bénéfique sur l'humeur en participant à la régulation de certains neurotransmetteurs comme la sérotonine, souvent surnommée "l'hormone du bonheur". Ensemble, voyons les effets des oméga-3 sur votre cerveau !
Focus sur la sphère cognitive et cérébrale
Le cerveau est composé d'environ 60% de matières grasses, dont une grande partie est constituée d'oméga-3. Ces acides gras jouent un rôle déterminant dans la formation des membranes cellulaires neuronales. Ils favorisent la fluidité membranaire, ce qui facilite la transmission des informations entre les neurones. C'est ainsi qu'ils contribuent à une meilleure concentration et à une mémorisation optimale. Sur le plan neurologique, ils favorisent la transmission des neurotransmetteurs, essentiels pour la communication entre les neurones. Les omégas-3 ont démontré leur capacité à soutenir la fonction cognitive, en particulier la mémoire. Ils peuvent également protéger contre le déclin cognitif lié à l'âge.
Besoin de vous plonger dans un document professionnel, de retenir une leçon ou encore d’améliorer votre score aux jeux de réflexion ? Il existe des solutions naturelles pour vous aider dans chacune de ces démarches et plus encore. En effet, le cerveau est comme un muscle qui a besoin d’entrainement pour faire fonctionner son plein potentiel, mais comme tout muscle, il a besoin d’apports quotidien pour se régénérer, fonctionner normalement et accroître ses capacités.
Oméga-3 : bienfaits, indications
Les oméga-3 sont un ensemble d’acides gras. Parmi eux, 3 ont une activité significative pour l’être humain : l’acide alpha linolénique (ALA), l’acide éicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA).
Saviez-vous que les oméga-3 pouvaient soutenir nos efforts cognitifs au quotidien ? Présents dans l’alimentation quotidienne, ils peuvent aussi se trouver en compléments alimentaires et aident ainsi à apporter une quantité suffisante au corps pour diffuser toutes leurs qualités. En outre, ils sont aussi indiqués pour soutenir l’attention, favoriser la concentration et la mémoire.
Où trouver ce bon gras ?
Les oméga-3 sont présents dans une variété d'aliments, ce qui rend leur intégration dans votre régime alimentaire relativement simple.
- Poissons gras : Les sources les plus connues sont les poissons gras comme le saumon, le maquereau, les sardines ou encore le hareng. Ces poissons sont riches en EPA et DHA, deux types d'oméga-3 particulièrement bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et cérébrale.
- Huiles végétales : Pour les végétariens ou ceux qui n'aiment pas le poisson, les huiles végétales comme l'huile de lin, de chia ou de noix sont d'excellentes alternatives. Elles contiennent de l'ALA, un autre type d'oméga-3 qui peut être converti en EPA et DHA par le corps, bien que de manière moins efficace.
- Fruits à coque et graines : Les noix, en particulier les noix de Grenoble, ainsi que les graines de chia et de lin, sont également de bonnes sources d'omégas-3. Elles sont parfaites pour les en-cas ou pour enrichir vos salades et smoothies.
- Aliments enrichis : Certains aliments sont également enrichis en omégas-3, comme certains types de lait, de yaourts et d'œufs. Vérifiez toujours les étiquettes pour vous assurer de la teneur en oméga-3.
- Compléments alimentaires : Si vous avez du mal à intégrer suffisamment d'oméga-3 dans votre alimentation, les compléments alimentaires peuvent être une option pratique. Choisissez des compléments de qualité, comme Vectomega, pour une assimilation et une efficacité optimales.
Zoom sur Vectomega
Vectomega est un complexe extrait de saumon selon un procédé respectueux qui contient naturellement des phospholipides vecteurs d’oméga-3 facilement assimilables (EPA, DHA2, DPA). Il se présente sous forme de gélules contenant un extrait sec de saumon riche en peptides, oméga-3 et phospholipides. Ces derniers agissent en véritables transporteurs d’omega-3.
Les acides gras constituent la base des huiles, et ils sont hydrophobes. Par conséquent, l'huile et l'eau ne peuvent pas être mélangées ensemble. Cependant, en utilisant un agent qui peut bien se mélanger à la fois dans l'eau et dans l'huile, parce qu'ils contiennent en fait chacun une partie huileuse et une partie hydrosoluble, une émulsion peut être formée. (Un peu comme lorsque nous faisons une mayonnaise où la lécithine du jaune d'œuf facilite le mélange de l'huile et du vinaigre.)
Ces agents sont appelés des phospholipides, et c'est précisément cette liaison des acides gras oméga-3 avec les phospholipides qui leur permet d'interagir avec la muqueuse aqueuse de nos intestins. Les oméga-3 se présentent préférentiellement sous forme de phospholipides dans la nature. C'est sous cette forme qu'ils sont les mieux assimilés par notre corps. De plus, les phospholipides protègent les oméga-3 de l'oxydation, assurant ainsi une plus grande stabilité du produit.
VECTOMEGA mimant des dosages le naturel, en jouant plutôt sur la synergie des peptides, des oméga-3 et des phospholipides. Ce n’est pas le dosage qui importe, mais bien l’assimilation.
Ce complément alimentaire convient tout à fait aux étudiants pour les aider à affronter plus facilement les périodes de rentrée, de révision et d’examens ; aux femmes enceintes pour le développement cérébral du fœtus ; aux personnes actives pour la concentration ; aux personnes plus âgées pour la mémoire et la prévention de maladies neurodégénératives. Mais il convient aussi à toute la famille et s’utilise au quotidien pour faire de votre cerveau, votre meilleur allié !
Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau, l’effet bénéfique étant obtenu par la consommation journalière de 250 mg de DHA.
VECTOMEGA, Pour qui/pour quoi ?
- Soutient des performances cognitives – attention, concentration, mémoire
- Pour les femmes enceintes et allaitantes : l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 200 mg de DHA, en plus de la consommation journalière d'acides gras oméga-3 recommandée pour les adultes, soit 250 mg de DHA et d'acide eicosapentaénoïque (EPA).
Le + VECTOMEGA : la tête de saumon est protégée d’une membrane qui sert notamment de protection face aux contaminants comme les métaux lourds souvent détectées chez les gros poissons.
Le saviez-vous:
La majorité de l'huile de poisson destinée aux suppléments d'oméga-3 provient de bancs de petits poissons gras, tels que les anchois et les harengs, qui sont pêchés spécifiquement à cette fin. L'huile est extraite et le reste du poisson est jeté. Afin de satisfaire la demande de capsules d'huile de poisson, une quantité importante de ces petits poissons doit être pêchée chaque jour. Or, ces petits poissons jouent un rôle important dans la chaîne alimentaire de nos océans. Leur surpêche entraîne une déstabilisation de l'écosystème de nos océans, ce qui a des répercussions importantes sur nous tous. Il est donc important de choisir une source durable et responsable de supplément d'oméga-3 pour protéger la biodiversité et la santé de notre planète.
C’est pourquoi nous utilisons des têtes de saumon label rouge qui sont des sous-produits de l’industrie du filetage. Le saumon y est spécifiquement élevé pour ses filets (soit 50% à 60% du poisson) alors que 40% constituent la tête, les cadres et les viscères. Vectomega présente donc une alternative écologiquement plus favorable à la plupart des autres compléments alimentaire oméga-3 sur le marché.
Si vous recherchez une source d'oméga-3 de qualité supérieure, Vectomega est le produit qu'il vous faut. Bien plus qu'un simple complément, Vectomega offre une biodisponibilité et une efficacité optimales grâce à sa formule unique. Contrairement aux huiles de poissons classiques, il apporte des oméga-3 directement assimilables par votre corps. De nombreuses études scientifiques ont confirmé l'effet des oméga-3 de type EPA et DHA sur les fonctions cérébrales et cognitives telles que la mémoire, la vision ou encore dans le développement cérébral du fœtus. Vectomega est donc le choix idéal pour ceux qui recherchent le meilleur pour leur santé. Découvrez Vectomega maintenant !
