CONSIGLI SALUTE
Invecchiare bene grazie a integratori alimentari adatti
Con il tempo, il nostro corpo evolve e i nostri bisogni nutrizionali si trasformano. A ciò si aggiunge un fenomeno che tende ad accentuarsi: il valore nutrizionale della frutta e...
I nostri consigli per una detox naturale ed efficace
Che cos'è il detox? Il termine detox, che deriva dal verbo "detossificare", è spesso abusato e associato erroneamente alle diete dimagranti. Meno drastico del digiuno, il detox non ha lo...
Nutrizione e buoni propositi, iniziare bene l'anno
Dopo le feste, il momento è ideale per recuperare dagli eccessi e sbarazzarsi delle tossine accumulate. Difficoltà digestive, stanchezza, irritabilità, gonfiore o incarnato spento possono essere i segnali di un...
Stimolare adeguatamente il proprio sistema immunitario in autunno e in inverno
Numerosi fattori ambientali o biologici modificano o indeboliscono le nostre difese immunitarie. Il cambio di stagione, l'invecchiamento, un'alimentazione squilibrata, lo stress o la mancanza di sonno sono tutte ragioni che...
10 consigli per gestire lo stress e restare in forma
L'estate è arrivata, ma il periodo che stiamo attraversando non favorisce sempre il nostro benessere: stress e aumento di peso legati al confinamento, possibilità di uscita limitate, meno relazioni sociali,...
Cos'è lo stress e come affrontarlo?
Gli psicologi parlano di «percezione dello stress», riconoscendo quindi che lo stress ha un impatto diverso su ognuno di noi. La sensibilità emotiva e l'empatia, così come l'autostima e la...
Omega-3: perché sono il carburante essenziale per il tuo benessere?
Gli omega-3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali che hanno suscitato un crescente interesse negli ultimi anni a causa dei loro numerosi benefici per la salute. Ma quali sono questi benefici...
Rigenerazione della cartilagine: mito o realtà?
Sebbene sia noto che il collagene possa essere potenzialmente utile per la nostra cartilagine, la domanda cruciale rimane: come funziona esattamente? Analizziamo i meccanismi sottostanti per comprenderlo.
